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Il roller training è la soluzione per chi ama il ciclismo e non ha il tempo o la possibilità di uscire per allenarsi regolarmente su strada o in montagna.
L' allenamento su rullo è un vantaggio in termini di condizioni meteorologiche, poiché si gioca con la sicurezza di poterlo fare in qualsiasi momento dal luogo che l'atleta preferisce. L'allenamento sui rulli è un modo ideale per migliorare l'attività ciclistica, con il semplice fatto di eseguire una serie di routine che consentono all'utente della bicicletta di presentare un aspetto fisico più rafforzato, attraverso i benefici generati dallo sport del ciclismo.
Per lavorare correttamente sull'allenamento sui rulli , è conveniente eseguire esercizi che aumentino la forza. Il tipo di sessioni in cui si lavora riducono la cadenza delle gambe e costringono l'atleta a pedalare più forte, come se fosse una salita . Questo tipo di allenamento sui rulli è favorevole e si nota una volta che il ciclista scende in strada mettendo in pratica l'attività precedentemente esercitata con l' allenamento sui rulli . Un'altra delle attività tipiche di questo tipo di routine è lavorare con la soglia anaerobica; in questo caso lo scopo è quello di migliorare la soglia del lattato, in modo da pedalare più forte e più a lungo. L'efficienza aerobica, così come il VO2Max e la cadenza sono, allo stesso modo, aspetti su cui si lavora e che possono essere migliorati attraverso l'allenamento sui rulli , se fatto nel solito modo.
I risultati ottenuti attraverso questa routine sono quindi ottimali. Attraverso i CORSI DI ROLLER TRAINING , così come altri tipi di allenamento specialistico nel ciclismo, è possibile apprendere gli esercizi tipici di questa attività sportiva, per raggiungere un'adeguata resistenza e forza fisica per lo sport del ciclismo, in qualsiasi sua modalità. per chi lo pratica in modo amatoriale e per chi si dedica al ciclismo a livello professionistico.
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