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Sicuramente avrai sentito parlare del metodo Pilates, come mezzo di connessione fisica e mentale per sperimentare notevoli miglioramenti sia a livello corporeo che a livello psicologico.
Ebbene, se ti chiedi a cosa serva il Pilates , devi sapere che gli esercizi di Pilates sono utili per il mantenimento della condizione fisica, ma sono anche un rilevante complemento alla pratica sportiva, oltre che da applicare come riabilitazione di qualsiasi tipo.
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Praticare Pilates comporta l'esecuzione di una serie di movimenti controllati che generano grandi benefici per il corpo e la mente . Gli esercizi di Pilates possono essere praticati su un tappetino o attraverso attrezzature utilizzate esclusivamente per questa pratica, in specifici esercizi di Pilates.
L'attuale ritmo di vita, e la necessità di essere in forma, rilassarsi e mantenere la salute sia fisica che mentale , mostrano a cosa serve il Pilates e perché sempre più persone si rivolgono a una pratica completa e benefica come il pilates.
Praticare Pilates da casa, infatti, è una risorsa molto positiva, poiché non è necessario recarsi in nessun centro, ed è sufficiente seguire una formazione specifica in Pilates, o come Pilates Monitor , come quella insegnata attraverso i corsi online di Euroinnova . Attraverso la pratica del Pilates si ottengono notevoli risultati, come una migliore concentrazione, sollievo dal mal di schiena, maggiore flessibilità, rafforzamento dei muscoli, diminuzione dello stress e dell'ansia e controllo dell'equilibrio, tra molti altri benefici.
Una delle chiavi più importanti per praticare Pilates è eseguire il controllo del respiro in ogni movimento e postura che viene eseguita; Ciò è stato determinato da Joseph Pilates quando ha ideato il metodo di allenamento fisico-mentale chiamato: Contrology , con il quale si stabilisce il controllo della mente sul corpo, e che attualmente è noto come metodo Pilates .
Dal 20° secolo fino ai giorni nostri, il metodo Pilates ha acquisito sempre più importanza, per tutti i benefici che genera, e questo è stato estrapolato a un gran numero di culture in tutto il mondo.
In tutto questo post, sono state fornite pennellate di ciò che serve Pilates. Tuttavia, elencheremo i vantaggi di fare Pilates per le persone a livello fisico e mentale:
Le routine di Pilates verranno svolte in tre fasi che sono l'attivazione, la parte centrale e il ritorno alla calma.
La nostra formazione
Il nostro portfolio è composto da corsi online, corsi accreditati, corsi che possono essere utilizzati nei concorsi e corsi post-laurea e master.
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