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Lo stress e l' ansia sono due sentimenti dannosi per i pensieri e il comportamento. Esistono vari metodi per affrontarli e uno dei migliori è l' Arteterapia attraverso diverse espressioni artistiche. Naturalmente, per questo, è importante prestare attenzione a una serie di fattori essenziali in questo ambiente. Scopri l'Arteterapia per combattere lo stress!
L'arte terapia è l'espressione delle proprie emozioni attraverso l'arte. Ed è che questo può aiutare a risolvere i problemi del passato e può aiutare a migliorare la conoscenza di sé, l'autostima, il controllo emotivo, ridurre lo stress... Anche migliorare lo stato di coscienza e attenzione. Insomma, una vera e propria terapia.
Per tutti questi motivi, la domanda di professionisti in arteterapia Allenati! Inoltre, ora puoi smettere di preoccuparti della mancanza di tempo. Ed è che, la nostra formazione segue una modalità a distanzae 100% online, il che significa che ci adattiamo a te e al tuo ritmo di vita, tenendo conto della tua situazione personale e professionale. Quindi, puoi specializzare la tua professione senza paura. Sei pronto? Scopri l'Arte Terapia per combattere lo stress !
Il L'arte terapia è una forma di Psicoterapia . applicare il Arti plastiche come terapia , cioè come metodo di recupero o miglioramento della salute mentale, nonché per raggiungere o mantenere il benessere sociale ed emotivo.
L'arte permette di creare una congruenza tra l'emotivo e il cognitivo, dà modo di esternare in qualche modo quella carica emotiva che verbalmente o comportamentalmente si è cercato di reprimere a causa di circostanze diverse."In questo contesto, possiamo parlare dei benefici forniti dalla Psicologia dell'Arte o Arteterapia. Ed è quello, ci sono molti vantaggi che implica in diverse situazioni e stati di chi lo pratica, ricorrendo a varie discipline artistiche. Ad esempio, attraverso il arteterapia Migliorare la qualità della vita tra gli esseri umani è possibile, poiché è incentrata sulla promozione delle condizioni creative di ogni persona.
Inoltre, come mezzo per mantenere o recuperare la salute mentale, la creatività funziona attraverso una serie di arti che aiutano a esprimere i sentimenti attraverso la riflessione e la comunicazione.
Insomma, numerosi studi hanno dimostrato che il arteterapia permette di rompere con la monotonia e recuperare l'attività.
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Oggi, qualsiasi tipo di sbocco creativo viene utilizzato per risolvere vari problemi. Ed è che il processo creativo coinvolto nell'espressione artistica di ciascuno può aiutare a risolvere difficoltà, nonché a gestire comportamenti e sentimenti.
In questo modo l' Arte Terapia per combattere lo stress migliora l'autostima e la consapevolezza. Pertanto, consigliamo questi esercizi:
Un modo per alleviare lo stress e l'ansia è riflettere su quel luogo in cui ti senti al sicuro. Attraverso questo primo esercizio, il paziente potrà conoscersi un po' meglio e ricreare una manifestazione fisica di uno spazio sicuro o santuario personale.
Scegliendo il tuo nome o un soprannome, l'importante è che sia tuo e che tu ti senta identificato. Scrivendolo su una base come carta o cartone inizi a creare qualcosa di nuovo. Un lavoro d'arte! Esplora ogni contorno del nome e trova la migliore espressione di esso.
Identificare un sentimento è spesso il primo passo per affrontarlo. Questo è un esercizio efficace per chiunque voglia scavare dentro se stesso e diventare più consapevole delle proprie emozioni. Viene disegnato un cerchio e diviso in otto parti, come una torta. Quindi, scrivi un'emozione in ogni sezione come tristezza, gioia, frustrazione, shock o ansia e scegli un colore che risuoni con quella sensazione. Devi riflettere alla fine!
Canta una canzone o una poesia preferita e rispondi ad essa nel modo in cui il paziente si sente bene ea suo agio. Cioè, può essere colorato, scarabocchiato con una matita o usando l'argilla.
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Come dicevamo, lo stress è inserito tra i fenomeni, insieme all'ansia, dove c'è una maggiore possibilità di efficacia dell'Arte Terapia. In altre parole, l'Arteterapia per combattere lo stress è fondamentale.
L'attività artistica riduce ilfaticaattivamente quando coinvolge funzioni cognitive , come le rappresentazioni mentali. In questo modo è consentita una riorganizzazione dei pensieri o dei fattori di stress. Quanto alle emozioni , l'attività artistica permette di alleviarle esprimendole.
La gestione dello stress attraverso il materiale artistico include sia processi cognitivi che emotivi."Gli effetti dell'arte per la gestione dello stress vanno dalle manifestazioni più gravi, come lo stress post-traumatico , a quelle meno acute, come la gestione dello stress quotidiano .
D'altra parte, l'attività artistica si presenta come un'opzione con un'ampia gamma di tecniche , strumenti e attività da svolgere, sia da soli che in gruppo, con o senza l'intervento di un terapeuta.
Come se le attrattive di questa formazione fossero poche, si parla ancora della modalità online di questi corsi.
Studiare online è una tendenza che si sta rafforzando negli ultimi anni. L'offerta formativa degli studi online aumenta ogni giorno, poiché i corsi online possono essere seguiti praticamente su tutte le materie e in formati molto diversi. Euroinnova non sarebbe stata lasciata indietro. Perché studiare Arteterapia per combattere lo stress online? Vediamo!
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