auto-allenamento

Come si svolge l'autocoaching?

lui autocoaching ti consente di imparare di più su te stesso, senza dover fare affidamento su un coach. Gli strumenti che utilizzerai per tutto questo sono l'introspezione e varie guide. Volete saperne di più su questo interessante argomento? Hai intenzione di allenarti sul campo? Continua a leggere e non perderti nulla di questo incredibile settore!

Che ottieni la parte migliore di te stesso in ogni aspetto che compone la tua vita può segnare il tuo futuro per sempre . In generale, le aziende tendono ad assumere un coach quando hanno bisogno di generare cambiamenti nei lavoratori, ma ci sono tecniche in cui puoi diventare il tuo stesso coach .

Stiamo parlando dell'autocoaching , una nuova tecnica in cui vengono incoraggiati i talenti personali, sviluppando le capacità in modo migliore.

Vuoi saperne di più su tutto questo? Sei nel posto giusto! Fallo!

Cos'è l'autocoaching?

L'autocoaching riguarda il processo di applicazione a se stessi degli strumenti dei tradizionali processi di coaching . Durante un processo di auto-coaching , l'utente si concentra sulla massimizzazione della conoscenza di sé al fine di analizzare le proprie capacità, esperienze, punti di forza e di debolezza. Questo processo di autocoaching fornisce una serie di informazioni chiave da utilizzare, ad esempio, nello sviluppo di un nuovo progetto professionale.

Pertanto, i vantaggi di seguire un corso di coaching sono più vari di quanto ci si aspetterebbe, poiché non solo ci permette di migliorare la situazione degli altri, ma attraverso l'autocoaching , utilizzando gli strumenti a disposizione, possiamo migliorare anche la nostra.

Finalità dell'autocoaching

• L'autocoaching è particolarmente interessante quando si utilizzano tecniche di coaching personale, dirigenziale e aziendale su se stessi, al fine di ottenere risultati migliori nei nostri progetti professionali e nella nostra carriera professionale.
• Oggi l'autocoaching ha un impatto più significativo quando si tratta di esplorare il nostro interiore e scoprire la nostra vocazione, anche se questo implica una svolta radicale nella nostra carriera, implicando i rischi che comporta in situazioni come quella attuale.
• L'auto-coaching ci aiuta a scoprire vocazioni sconosciute per noi stessi e ci rivela in quale direzione è possibile proiettare la nostra carriera nel mercato del lavoro.

Esistono diversi modi per imparare a sviluppare le tecniche di self coaching , che ricordiamo coincidono con le tecniche di coaching tradizionali. Un esempio è frequentare un master in coaching in cui verranno sviluppati tutti i concetti, oppure un corso di personal coaching in cui vengono trattati solo gli aspetti del personal coaching.

CORSI SPECIALIZZATI IN COACHING

In cosa consiste il processo di autocoaching?

Per realizzare questo processo di autocoaching , i professionisti del settore consigliano di procedere seguendo i passaggi che nomineremo di seguito:

• Fase di consapevolezza: consiste nel chiarire cosa vuoi e fino al punto in cui vuoi andare. Per questo viene utilizzata quella che è conosciuta come la " Ruota della vita ", che è un cerchio diviso in 8 parti. Ogni parte corrisponde a diverse aree personali che vengono valutate da 1 a 10 a seconda della soddisfazione che abbiamo in ciascuna area
• Fase di responsabilità: continuiamo con la seconda fase, in cui troviamo che dobbiamo fare un'analisi di chi dipende o chi è responsabile del raggiungimento dei nostri obiettivi.
• Fase di azione: infine, con le idee chiare, nell'ultima fase si passa a definire gli obiettivi e pianificare le strategie che verranno seguite per raggiungere tali scopi. Non si tratta solo di pianificare in realtà, ma le misure proposte devono essere eseguite.

Consigli da seguire per essere self-coaching

La verità è che questa metodologia può sembrare semplice, ma in realtà l'autocoaching è una procedura difficile , che richiede molta obiettività da parte della persona, dal momento che noi stessi possiamo sabotare noi stessi, diventare indulgenti o troppo severi. critici in termini di punti di forza e di debolezza.

In sintesi, possiamo conoscere le seguenti tecniche per migliorare il processo di aautocoaching :

• Prima di tutto, possiamo chiederci quale sarebbe il peggio che ci può capitare. Poiché c'è paura di dover affrontare cambiamenti , è preferibile pensare prima alle possibili conseguenze delle azioni, placando la paura.
• Immagina come sarebbe il futuro se non avessi paura . Se in tutte le occasioni in cui certe cose non sono state fatte per paura, fossero state eseguite, dove saremmo? Questo è un modo adatto e funzionale per superare le barriere mentali.
• Visualizza quali sarebbero i risultati . È una strategia in cui ci vediamo raggiungere ciò che ci siamo prefissati, che aiuta il cervello a convincersi che ciò che vogliamo può essere raggiunto.
• Avere referenze . Sostenere noi stessi e guardare quelle persone che ammiriamo per quei risultati ci aiuta a seguire l'esempio.
• Rimuovere il lucchetto . Questo è il più grande nemico dell'autocoaching , che si supera con le azioni. Fallire una volta non significa che falliremo sempre, dobbiamo continuare a provarci.

MAESTRI DEL COACHING

Vantaggi e svantaggi del self-coaching

I vantaggi più notevoli sono:

• Non è richiesto denaro per assumere un allenatore.
• È possibile evolversi al proprio ritmo , senza la costante pressione di dover pagare di più per nuove sessioni.
• Non dipendi dall'influenza esterna per sviluppare cambiamenti personali.

Gli svantaggi più noti:

• È impossibile garantire il successo.
• Ci sono persone che impiegano più tempo a riconoscere e affrontare i propri difetti e difetti.
• Il tempo esatto che impiegherà il processo non è noto.

Ti è piaciuto questo post? Vuoi saperne di più sull'argomento? Ricorda che in Euroinnova abbiamo diverse offerte formative !

NOI TI ASPETTEREMO!

MAESTRI IN COACHING