capacità di conoscenza di sé

Quali sono le capacità di conoscenza di sé e la loro importanza?

Sapere chi siamo e di cosa siamo capaci potrebbe sembrare un dato di fatto, perché dopotutto chi potrebbe conoscerti meglio di te stesso? La verità è che la coscienza e le emozioni umane vanno ben oltre il dirci in cosa siamo bravi e in cosa non siamo bravi, cosa ci piace e cosa non ci piace, e in effetti, a volte non possiamo nemmeno rispondere con certezza a queste domande.

Questo rappresenta un problema che molti di noi trascurano, ma è assolutamente necessario tenerne conto se vogliamo avere una buona regolazione emotiva , che poi servirà come base per il raggiungimento delle capacità di autoconoscenza e dei suoi benefici sia per noi stessi che per il nostro ambiente sociale. Ma prima, vediamo cos'è la conoscenza di sé e come ci influenza.

La conoscenza di sé, un pilastro a sé stante. 

La conoscenza di sé può essere definita come l'insieme di cose che sappiamo su chi siamo. Si tratta di un processo continuo e dinamico che, attraverso lo sforzo, la riflessione e l'autocoscienza, permette alle persone di avere una percezione di sé , compresi gli aspetti intellettivi ed emotivi , i valori etici, la capacità di autonomia e il desiderio di autorealizzazione; da cui si sviluppano le competenze personali.

La conoscenza di sé è la base della nostra autostima , che a sua volta è fondamentale nel nostro rapporto con noi stessi e con le altre persone, o in altre parole: riflettiamo attraverso i nostri atteggiamenti come ci percepiamo e in base a ciò come loro ci percepiscono. altri e come interagiamo con queste persone.

Nel campo della psicologia possiamo vedere che sono stati condotti studi su intelligenze specifiche, il che implica un ampio sviluppo del concetto di essa e, di conseguenza, una migliore comprensione delle aree in cui possiamo essere intelligenti; Questo è fondamentale per comprendere le competenze di autoconoscenza , poiché affrontando questo problema in modo analitico possiamo averne una migliore comprensione.

Così, un articolo pubblicato nel 1990 da Peter Salovey e John Mayer menziona e sviluppa per la prima volta il concetto di intelligenza emotiva , che consiste nella capacità di gestire sentimenti ed emozioni, discriminarli e utilizzare questa conoscenza per dirigere i propri pensieri. e azioni. Tuttavia, è stato con la pubblicazione del libro Emotional Intelligence (1995) di Daniel Goleman che il concetto si è diffuso rapidamente.

È stato dimostrato che l'intelligenza emotiva fornisce benefici alle persone in termini di riconoscimento e regolazione delle proprie emozioni, nonché delle proprie capacità socio-emotive , che si riflettono nelle capacità di autoconoscenza e performance come persona.

educazione emotiva

L'educazione emotiva si concentra sulla formazione delle persone nelle conoscenze e abilità emotive che consentono loro di affrontare con successo la vita sia personale che professionale e aumentare il loro benessere, che è essenziale per sviluppare adeguatamente le nostre capacità di autocoscienza.

Cioè, l'educazione emotiva ci insegna le abilità intrapersonali e interpersonali di base ed emotive di cui abbiamo bisogno per un buon sviluppo personale, sociale e lavorativo. Allo stesso modo, possiamo cogliere l'occasione per definire nuovamente, questa volta da un altro punto di vista, le competenze emotive , che Rafael Bisquerra interpreta come "la capacità di mobilitare adeguatamente un insieme di conoscenze, abilità, abilità e attitudini necessarie per svolgere varie attività con un certo livello di qualità ed efficacia”.

Cosa implicano le capacità di autoconoscenza?

Quando si fa riferimento al concetto di competenze di autoconoscenza che tengono conto del proprio contesto sociale e umano, comprendiamo che la parola "competenze" si riferisce a quelle abilità, abilità e conoscenze che una persona ha per svolgere in modo efficiente un determinato compito. Non includono solo attitudini teoriche, ma definiscono anche il pensiero, il carattere, i valori e la buona gestione delle situazioni problematiche.

Si comprende quindi che queste capacità dipendono dal nostro sviluppo, dall'autovalutazione personale e quindi dalle competenze emotive che stiamo acquisendo attraverso l'apprendimento e la formazione con le esperienze quotidiane; Si tratta di caratteristiche che qualificano qualcuno in un determinato campo, unendo le competenze e la capacità di svolgere una funzione in modo efficace e nel tempo, generalmente definita in ambito professionale o produttivo.

Sulla base di quest'ultimo, è chiaro che le capacità di conoscenza di sé non influenzano solo noi stessi, ma anche le nostre possibili prestazioni lavorative e , come vedremo in seguito, il nostro ambiente sociale. 

Per quanto riguarda il campo sociale e del lavoro

Lo sviluppo di un ambiente di amici dipende molto dalle nostre abilità sociali, e queste, a loro volta, dipendono dalle capacità di conoscenza di sé . Fondamentalmente, i tuoi successi professionali, il rapporto con i tuoi amici e l'immagine che proietti dipendono dalle tue abilità sociali, non dalle tue conoscenze o dai titoli universitari. Ma per questo è necessario conoscersi, accettarsi e sfruttare le nostre capacità per essere felici.

In linea di principio, l'autopercezione che la persona ha di sé è la base per la valutazione in relazione al servizio sociale, e secondo questa concezione , le capacità di autoconoscenza come valore professionale di base del servizio sociale hanno le seguenti dimensioni:

• Valutazione dell'identità personale in relazione al servizio sociale, al fine di identificare gli aspetti coerenti con i valori e gli impegni professionali, il loro potenziale e i contributi al servizio sociale e le aree in cui questi aspetti possono influenzare negativamente i loro obblighi professionali e nello svolgimento una pratica professionale competente, svolta da soli o in gruppo .
• Strategie per lo sviluppo personale e professionale , che consentono la cura di sé e l'autorealizzazione personale, nonché la gestione degli impatti negativi sugli obblighi professionali e sullo svolgimento di una pratica professionale competente.

Benefici in campo lavorativo e sociale

Tra i benefici che le abilità di conoscenza di sé sviluppano per il campo sociale e professionale troviamo:

• Sviluppo della personalità con capacità di leadership .
• Autoconsapevolezza delle emozioni che vengono trasmesse.
• Fiducia in se stessi per svolgere le funzioni della posizione.
• Disciplina ed efficienza per eseguire le attività nel tempo e nell'ordine specificati.
• Automotivazione per andare sempre avanti.

In sintesi, le capacità di conoscenza di sé consentono alla persona di sviluppare il profilo richiesto per la posizione lavorativa, dandogli maggiori opportunità di essere scelto dall'azienda per la posizione assegnata.

A questo punto ci fermeremo, poiché queste competenze specifiche sono quelle che compongono le competenze della conoscenza di sé.

Questo perché, sapendo come prendere coscienza delle nostre emozioni, regolarle e avere sufficiente autonomia per essere proprietari e responsabili dei nostri pensieri, emozioni e comportamenti, possiamo iniziare a sviluppare le abilità che si riferiscono a se stessi, come l'auto- sicurezza, autostima, autodisciplina e autogestione, requisiti necessari per avere una buona leadership sul posto di lavoro e un ruolo di primo piano nel proprio ambiente sociale.

Va notato che, tenendo conto dei benefici che ci offrono le abilità di autoconoscenza , possiamo sviluppare un profilo più dettagliato di un insieme molto importante di abilità intrapersonali che ci aiuterà ad avere una visione più ampia di ciò che abbiamo già discusso.

Altre competenze correlate

Consapevolezza emotiva:

Si riferisce alla capacità di prendere coscienza delle proprie emozioni e sentimenti e di quelle degli altri.

Regolazione emotiva:

Si basa su un insieme di abilità che consentono la gestione e la sana canalizzazione delle emozioni per raggiungere l'obiettivo desiderato, ad esempio passare da uno stato di sconforto a uno di gioia.

Autonomia personale:

È quella che permette alla persona di essere e di sentirsi proprietaria e responsabile dei propri pensieri, emozioni e comportamenti, oltre che di motivarsi nella vita. Alcune delle sue competenze specifiche sono:

• Autostima.
• Auto motivazione.
• Attitudine positiva.
• Responsabilità.
• Autoefficacia emotiva.
• Analisi critica delle norme sociali.

A questo punto è importante ricordare ciò di cui abbiamo parlato all'inizio: che tu, e quindi la tua capacità di conoscenza di te stesso, puoi sempre migliorare e crescere, e quale modo migliore per farlo se non frequentando uno dei nostri corsi presso il Business Scuola specializzata nella formazione online Euroinnova ?

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