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Corsi di gastronomia online È la soluzione salutare per competere con il junk food, è il fast food, sia nella sua preparazione che nel suo consumo. Ecco perché in questo post vogliamo raccontarti 3 ricette alimentari minimaliste e i vantaggi di queste. Interessante, vero? Non perdere questo post!
Il gastronomia minimalista È la soluzione salutare per competere con il junk food, è fast food, sia nella sua preparazione che nel suo consumo.
Le regole d'oro sono: uso abbondante di verdure e carne con moderazione, carboidrati in piccole quantità e olio d'oliva come grasso principale. Soprattutto, fai del tuo meglio e della tua creatività per aggiungere bellezza alla tua presentazione.
Ecco perché abbiamo progettato questi esempi di ricette minimaliste in cui puoi mangiare in modo sano e vario senza dover passare troppo tempo e anche se non sei un crack in cucina.
Con queste 3 ricette minimaliste avremo la soluzione ai tuoi principali problemi con il cibo. L'essere umano è nei guai. La proposta del sistema sta complicando la nostra salute ogni giorno poiché il mondo si muove molto velocemente e la nostra professione di imprenditori digitali è in continua crescita e cambia ogni giorno.
Ciò significa che dobbiamo reinventarci sempre, ma molte volte Genera stress e ci fa avere pochissimo tempo libero. Pertanto, in questo articolo Vogliamo darvi 3 ricette minimaliste molto nutrienti a termina il tuo problema di tempo e aiutarti in modo che lo stress non danneggi la tua salute e metta fine ai tuoi sogni.
Dentro, imparerai a cucinare dei piatti molto sani, semplici e veloci per prepararti per poter continuare a realizzare il tuo scopo.
Questa ciotola ha un buon equilibrio tra le sue quantità di proteine (uova e ceci), carboidrati (riso e ceci) e le sue vitamine e minerali (verdure).
è una ciotola adatto ai vegetariani , poiché ha l'uovo come proteina di origine animale. Non vi resta che lessare il riso, che in questo caso è "Basmati", e schiacciare i ceci con un filo d'olio, sale, limone e pepe nero per preparare la pasta di ceci. Il resto (cetriolo, pomodoro e mix verde) va crudo e tritato.
Mangiare è stato detto!
Con questa ciotola avrai un'interessante quantità di Omega 3 nella tua dieta. È molto semplice da preparare poiché sia le patate che le carote e il mais vengono lessati o cotti al vapore. Quindi devi solo condire a piacere e aggiungere alcune foglie di spinaci come parte delle verdure crude.
Il piatto contiene una quantità medio-alta di carboidrati che puoi utilizzare come fonte di energia nei momenti di allenamento o dove si è interessati a mantenere o aumentare di peso, facendolo sempre con cibo di qualità. Nello stesso modo, grassi di alta qualità salmone Ti aiuteranno con il cervello e le funzioni ormonali.
Frullare una manciata di spinaci crudi, con una banana, un bicchiere di latte di mandorla e una fetta di ananas. Servire in una ciotola con un po' di chia, zucchero di cocco, mandorle e ananas tagliato.
Ecco un'altra ricetta di 5 minuti con supercibi . I suoi frutti e verdure lo fanno un'interessante fonte di vitamine, minerali e antiossidanti. Inoltre, chia, mandorle e latte di mandorla aumentano il quantità di proteine COSÌ considerevole.
Un'ottima opzione colazione o merenda.
Un cuoco può lavorare in tutti i tipi di luoghi. Non solo nel settore della ristorazione e dell'ospitalità (ovviamente), ma anche in tutti i tipi di luoghi. Il mangiare e la gastronomia è un piacere e una necessità, allo stesso tempo.
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