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La coreografia e la danza sono diventate un fenomeno poiché hanno diversi benefici per la salute, è anche un'attività che può essere praticata da persone di tutte le età o condizioni fisiche, promuove la socializzazione e abitudini di vita sane.
Cos'è la coreografia?
La coreografia è uno stile di danza che consiste in un insieme di movimenti, simili alla danza, che si susseguono, al ritmo della musica. Questi movimenti del corpo sono accompagnati dalla musica e possono essere eseguiti sia da soli che in gruppo.
La definizione di coreografia è letteralmente danza e scrittura di danza, quindi è un copione in cui i diversi movimenti del corpo si completano a vicenda grazie alla musica.
Benefici per la salute della coreografia
La coreografia è uno sport eccezionale per persone di tutte le età, la sua intensità può essere modificata in modo che ogni persona possa fare un allenamento in base alle proprie caratteristiche, ha anche molti benefici per la salute in quanto rafforza il cuore, aiuta con la perdita di peso, diminuisce il colesterolo, è un antidoto contro l'osteoporosi, aiuta con flessibilità, forza e resistenza, questi sono alcuni esempi ma ce ne sono molti altri che rendono questo sport un modo fantastico per migliorare la propria salute.
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