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Lo yoga è una terapia di cura integrale, una terapia il cui scopo è prendersi cura del corpo in modo spirituale, fisico e mentale. Se vuoi avere tutte le informazioni sui nostri corsi di Kundalini yoga , continua a leggere.
Lo yoga è molto più di una pratica spirituale, è anche una dottrina sportiva. Il Kundalini yoga è una disciplina fisica, spirituale e mentale, è definito come lo yoga della coscienza e dell'energia. Lo scopo del kundalini yoga non è altro che il risveglio dell'energia cosmica.
Di seguito, ti mostriamo tutto ciò che devi sapere sul kundalini yoga , così come i nostri corsi di kundalini yoga attualmente disponibili HERE WE GO!
Il Kundalini Yoga è definito come lo yoga della coscienza. Lo scopo del kundalini yoga è il risveglio dell'energia cosmica. Questo risveglio avviene eseguendo posture yoga e tecniche di respirazione, così come mantra, suoni mistici e tecniche di meditazione.
Il Kundalini Yoga cerca di trovare i punti necessari nella spina dorsale e sale verso il midollo spinale. In questo modo si rafforzano tutti i chakra, che sono i punti energetici.
L'attivazione di Kundalini eleva l'energia ardente di Muladhara Charla attraverso i sei chakra. I sei chakra sono: Swadisthana, manipura, anahata, vishuddihi, ajna e sashasrara.
Attivando questi chakra , sei portato a un livello superiore di coscienza e sei in grado di risvegliarti dall'energia cosmica.
Il segreto del Kundalini Yoga è nel rilassamento e nella meditazione. Il Kundalini favorisce l'autoconoscenza di se stessi, aiuta ad identificare quali sono i punti di forza e quali i punti deboli. Il suo scopo, come abbiamo accennato, non è altro che quello di risvegliare la Kundalini, che è l'energia della coscienza.
A livello muscolare, nel Kundalini yoga si lavora il tono, la flessibilità e la forza di diversi muscoli, tra questi i principali che vengono lavorati sono gli addominali, la schiena, il collo e le spalle.
La cosa principale nel kundalini yoga è gestire la respirazione, e poi arriva la parte fisica, dove vengono eseguiti esercizi che richiedono concentrazione ed equilibrio.
Con i nostri corsi di kundalini yoga puoi allenarti in questa antica arte.
I benefici del kundalini yoga sono molteplici e vari. Successivamente, i benefici del kundalini yoga :
Il Kundalini Yoga è una disciplina fisica e mentale creata da Yogi Bhajan. Questo Yogi ha lasciato la sua vita in India per condividere la sua saggezza e pratica in Europa. Una lezione di Kundalini dovrebbe essere suddivisa nelle seguenti sei fasi:
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