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Lo stress è qualsiasi condizione che ci fa sentire a disagio. Quando la pressione da stress è grave e prolungata, sono evidenti i continui effetti patologici fisiologici, psicologici e comportamentali sugli organi del corpo dell'individuo. Anche la capacità dell'individuo di pensare, sentire e agire ne risente , aumentando esponenzialmente larischi professionali .
Ilsituazioni stressanti possono anche essere positivi . Brevi periodi di stress possono renderti più vigile e migliorare le tue prestazioni. La chiave per gestire lo stress è determinare la giusta quantità di stress che ti darà energia, ambizione ed entusiasmo rispetto alla quantità sbagliata di stress che può danneggiare la tua salute, le tue prospettive , le tue relazioni e il tuo benessere .
Sebbene ogni persona sia diversa e sperimenti eventi e problemi diversi che le causano stress , ci sono alcune complicazioni che colpiscono quasi universalmente tutti . Questi sono i fattori di stress che vorresti capire e adottare misure per prevenire.
Secondo varie indagini sull'occupazione :
Ce ne sono diversis tipi di stress, ma quanto sopra e altri problemi sono i motivi principali che influenzano la capacità di gestire lo stress e i cambiamenti sul posto di lavoro per continuare a funzionare in modo produttivo .
Diversi sondaggi effettuati dalOrganizzazione mondiale della sanità (CHI)hanno rivelato che il 37% delle persone afferma di perdere un'ora o più al giorno in produttività a causa dello stress . Più della metà afferma che lo stress è causato da un cattivoclima organizzativo Li fa perdere almeno un giorno all'anno.
In momenti o situazioni stressanti, le persone spesso si incolpano di essere deboli o della loro incapacità di "gestire la situazione".
Spesso i manager delle organizzazioni non comprendono la normale progressione del cambiamento o delle situazioni stressanti e si aspettano che i dipendenti tornino immediatamente alla piena produttività dopo un evento stressante. Questo non accade.
I manager devono capire che adattarsi al cambiamento è un'esperienza individuale e fornire supporto a un'ampia gamma di persone che provano sentimenti diversi.
Lo stress può avere conseguenze ancora più dirette per le organizzazioni, come scarse prestazioni lavorative, ritiro, cambiamenti negativi negli atteggiamenti e esaurimento del lavoro.
Lo stress da lavoro è un problema serio che deve essere affrontato. Lo stress da lavoro è stato collegato a vari problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ipertensione e depressione. Provoca anche insoddisfazione sul lavoro e assenteismo.
Pertanto, prevenire lo stress da lavoro dovrebbe essere una priorità per le aziende, se vogliono migliorare la sCondizioni di lavoroe la propria competitività . Se continuamente ignorato, può avere gravi conseguenze per la salute. Il lavoro dovrebbe essere fonte di soddisfazione, non di ansia. Non lasciare mai che la tua vita lavorativa prenda il sopravvento sulla tua vita personale.
Trova un equilibrio e mantienilo . Lo stress da lavoro è gestibile se sai come affrontarlo. Utilizzare i suggerimenti menzionati e, se necessario, cercare l'aiuto di un terapista qualificato. Dopotutto, la vita è troppo breve per essere stressata tutto il tempo.
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