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Mentre è bello avere una grande etica del lavoro ed essere appassionati del proprio lavoro, c'è una linea sottile tra ambizione e ossessione.
Infatti, se trascorri la maggior parte della giornata lavorando per lunghe ore e hai un travolgente desiderio di lavorare, è molto probabile che tu sia un apersona dipendentelavorare, noto anche con il termine dimaniaco del lavoro. E se è così, è probabile che tu stia danneggiando la tua carriera e...la tua salute fisica,senza nemmeno accorgersene .
Non c'è modo che tu possa continuare a funzionare con la mancanza di sonno, cibi trasformati e la costante pressione a cui ti stai sottoponendo - prima che tu te ne accorga, soffrirai di terribililivelli di ansiae la strada del ritorno alla guarigione sarà quasi impossibile.
Per aiutarti a evitare questo percorso dipreoccupazione costante, abbiamo elencato i 5 segni più comuni che potresti essere amaniaco del lavoro, insieme a consigli su come combattere la tua dipendenza dal lavoro.
Sebbene ti piaccia alzarti abbastanza presto per fare le cose in pace, tendi anche a stare alzato fino a tardi e a fare gli straordinari regolarmente per prepararti per il giorno successivo.
Potresti pensare che lavorare un turno di 12 ore ti renderà sicuramente più produttivo, ma la verità è che stai solo danneggiando il tuo livello di lavoro e la tua salute nel processo. Ricorda: fare un turno standard e lavorare al meglio delle tue capacità è meglio che bruciarti le ciglia ogni giorno.
Sei colpevole di essere incollato al tuo telefono e controllare la tua casella di posta elettronica ogni cinque minuti, ovunque tu sia, che sia sull'autobus, a letto , in fila alla cassa o guardando la TV ( se ne hai). Quello)? E senti il bisogno di rispondere alle email che ricevi non appena le ricevi? Dopotutto, sarebbe scortese non farlo, giusto?
Beh no. In effetti, tutto ciò è la definizione medica di una mania ossessiva. Non c'è niente di peggio che far fare gli straordinari al cervello e concentrarsi sulle attività legate al lavoro dopo che ti sei disconnesso dal lavoro per la giornata. Ricordiamo che ilconseguenze dello stress lavorativopossono essere terribili
Quindi, se il tuo telefono e altri dispositivi tecnologici a casa stanno ostacolando i tuoi tempi di inattività, potrebbe essere una buona idea disattivare le notifiche e iniziare a fare pratica.tecniche di rilassamento.
Ti senti sempre esausto e stanco? Potresti lavorare troppo. essere unmaniaco del lavoroPuò sembrare innocente, ma in realtà può avere effetti dannosi sulla salute, portando a una serie di malattie tra cui ansia, depressione, diabete di tipo 2 e malattie cardiache.
Ricorda: il tuo sistema immunitario non dovrebbe pagare per lo scarso equilibrio della tua vita!
Sei felice solo quando ricevi elogi dal tuo capo? Qualche forma di critica ti abbatte? ILrelazioni personalipensi a qualcosa di banale? Se hai risposto sì a entrambe le domande, stai permettendo alla tua vita lavorativa di controllare tutta la tua felicità.
In altre parole, dipendi dalle convalide esterne di coloro che ti circondano. Marilyn Puder -York, executive coach e autrice diLa guida di sopravvivenza in ufficio, sei d'accordo: "I maniaci del lavoro definiscono la loro auto e autostima esclusivamente sulla base dei risultati".
È ora di iniziare a cercare risultati al di fuori del lavoro che ti facciano sentire di successo.
Devi trovare qualcosa che ti piace fare al di fuori del lavoro che non sia correlato alle tue responsabilità dalle 9 alle 5 .relazioni socialisono importanti, potresti iscriverti a un club del libro, fare una festa, uscire con gli amici, iscriverti a un club sportivo o a un corso di ballo o qualsiasi altra cosa ti piaccia fare che ti aiuti a non avereirritabilità o depressionesolo per non essere al lavoro.
La negazione è il primo sintomo di qualsiasi dipendenza. Se i tuoi amici e la tua famiglia continuano a dirti che sei un maniaco del lavoroÈ tempo che tu affronti il tuoproblemi personali e scopri quali sono icause della dipendenzae come puoi andare avanti.
Ci sono molti gruppi di trattamento a cui puoi unirti se non riesci a sbarazzarti delle cattive abitudini da solo.
Imparare a riconoscere questi segni è importante per qualsiasi professionista nel campo del talento umano. Se stai cercando di ripensare la tua carriera professionale, ti invitiamo ad aggiornare le tue conoscenze e formarti nel nostro Master in capitale umano, che ha unqualifica con RVOE validoche garantirà che la tua conoscenza sia debitamente riconosciuta.
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